كيف يستجيب الجسم إذا تم حرمانه من النوم

الفرد في حاجة للنوم مدة لا تقل عن ثمان ساعات متواصلة في اليوم ويجب الذهاب للنوم في وقت مكبر قبل الساعة الثانية عشر وذلك لان هناك بعض الغدد لا تعمل الا في الليل واثناء نوم الفرد فحرمان الفرد من النوم في وقت مناسب فأن ذلك سيؤثر على أفراز الغدد وبالتالي عند التأثير على عمل هذه الغدد فأن هذا سيؤثر على صحة الجسد والجسد مرتبط بالنفس وهذا سيؤثر على النفس فيشعر الفرد في الغضب والغضب يتحول لقلق وتوتر وهذا قد يتحول لاكتئاب والاكتئاب قد يطور اضطرابات في المستقبل 

تعب و قله تركيز