كيف يتم علاج الصداع بالعلاج الطبيعي؟

 

تفيد تقنية الضغط على نقاط محددة بشكل خاص عندما تكون آلام الرأس ناتجة عن ارهاق في العينين  حيث يتم استخدم السبابة والضغط بلطف على النقطة الموجودة وسط المسافة بين الحاجبين ، بحركات دائرية صغيرة لطيفة بحركات دائرية مستخدما السبابة في المنطقة الواقعة بين الزاوية الداخلية لكل عين وبداية الحاجب فوقها والانتقال بعد ذلك الى المنطقة الواقعة فوق الحاجب 
 *تدليك الراس والصدغين  تعتبر  حركة التدليك حركة تلقائية  نقوم بها كلما شعرنا بألم في مكان ما ، حيث يتلقى الدماغ هذه الاشارة ويفرز مواد معينة من شأنها تخفيف الألم، 
*تحرك الرقبة بلطف : يؤدي تيبس الرقبة احيانا الى الشعور بثقل والم في الرأس فمن المفيد تحريك الرأس بلطف في كافة الاتجاهات 
*شرب كميات كبيرة من الماء :  فالماء يساعدعلى تخليص الجسم من السموم التي يمكن ان تسبب آلاما في الرأس ا
 *أخذ دوشا باردا :يمكن أن يكون سبب آلام الرأس بسبب توسع في الأوعية الدموية في الرأس والماء البارد يساعد على انقباض هذه الأوعية وبالتالي يخفف من الألم ولكن يفترض أن يكون ذلك بالتدريج أي تعريض الرأس في البداية الى ماء فاتر ثم الى ماء بارد ،او يمكن وضع كيس من الثلج على المنطقة المؤلمة من الرأس