الرئيسية علم نفس كيف يتم تجاوز صدمة كبيرة تعرضت لها؟

كيف يتم تجاوز صدمة كبيرة تعرضت لها؟

13 إجابات
profile/الاء-عمر-الحنيطي
الاء عمر الحنيطي
اخصائية نفسية، باحثة اجتماعية،فنية قياس وتقويم
.
٢١ مارس ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
من الناحية النفسية هناك اضطراب ما بعد الصدمة تبدأ تظهر أعراض هذا الاضطراب بعد مرورو 6 أشهر من مرور الصدمة وهذا بحسب طبيعة الصدمة .
لكن هناك بعض الاجراءات التي يتم اتباعها في أغلب الصدمات التي يتم التعرض لها 
1-ضرورة القيام بجلسات استرخاء من تنفس عميق الى باقي الانواع 
2- ضرورة التواجد مع أشخاص تبث في النفس طاقة أيجابية 
3-توجية التفكير 
4- ممارسة نشاطات والعمل وضرورة عدم البقاء وحيدا
5-مراجعة أخصائي نفسي في حال أذا كانت الصدمة قوية.
6-التفريغ 

profile/شهرزاد-3
شهرزاد
بن تواتي
.
٠٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
لا تأخذ الوقت كعامل لأنه يجعلك معرض لنفس الخطأ الشيء الذي يساعدك هو الوعي بما جرى مسامحة نفسك و ترتيب مبادئك 

profile/رماء-مومني
رماء مومني
طالب جامعي
.
٠٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الوقت يا صديقي الوقت 
الوقت بقدر ينسينا اشياء ما بقدر شي ثاني ينسينا ياها 
الوقت بنسي والنسيان نعمه من ربنا عز وجل
ولولا النسيان ما حدا عاش حياته ولا حدا قدر ع فراق غالي عليه اصلا لما ربنا خلق الموت خلقلنا النسيان عشان الحياه تمشي فأي صدمه بدها وقت بتنسى وكل جرح بالوقت بيندفن

profile/حسناء-محمود
حسناء محمود
دكتوره
.
٠٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
لازم ف الاول اخد وقتي ف الزعل وبعدين افهم الل حصلى ده سببه اي وابدأ ادور عل حلول وازاي اتعافى م الل حصل ده من غير م يأثر عليا بالسلب بس هفضل دايما حطاه ف دماغي بصوره حاجه اتعلمت منها 

profile/سلوى-الكردي
سلوى الكردي
سلوى
.
٠٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
مهما كانت الصدمه عليك محاربتها أما بالصبر أو التحدي 
اتحدى نفسك وفكر انك حتنتصر ع الصدمات مهما كانت قاسيه وتوكل على الله على طول 

مستخدم مجهول
مستخدم مجهول
٠٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
تأكد أن كل صدمة سوف تحصل لك سوف تزيدك قوة ما عليك إلا بذكر الله والإستغفار

profile/علي-محمد-حسن-سعد
علي محمد حسن سعد
حميدو
.
٠٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
هذا قضاء وقدر وهذا المكتوب لي فيجب علي بطريقة أو بأخرى تقبلها

profile/علي-محمد-حسن-سعد
علي محمد حسن سعد
حميدو
.
٠٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
ان تكون قريب من الله عز وجل 

profile/إسراء-جبريل
إسراء جبريل
طالبة
.
٠٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
محاولة التعايش وتقبل الصدمة شو ما كانت هو أفضل حل 

profile/ملاك-سليماني
ملاك سليماني
ملاك
.
٠٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الصبر و تدكر أن الله معك