أهلًا بك عزيزنا السائل، كن على يقينٍ أنّنا جميعاً مرَرنا بهذه المرحلة في حياتنا، تستطيع التّغلّب على الكسل عن طريق إعادة توجيه عقلك إلى إنجاز المهام المُترتبة عليك والتركيز على إكمالها، كما عليك تحفيزُ نفسك على فعل الأنشطة والفعاليّات المفيدة، ونُدرج لك بعض الخطوات التي يُمكنك اتّباعها للتغلب على الكسل:
- تأكّد بدايةً أنّك غير مُنهك؛ فأحيانًا قد لا تكون كسولًا ولكنّك تشعر بالتعب والإنهاك بسبب الأمور الكثيرة التي أنجزتها مُسبقًا والتي عليك إنجازها، خذ قسطاً من الرّاحة حين تكون مريضاً أو مُتعباً حقّاً، فالنّعاس الشّديد أو المرض الجسديّ سيُعيقك عن أداء مهمّاتك.
- أحط نفسك بالأشخاص المُنتجين الذين يعملون، بدلًا من الأشخاص أصحاب الشكوى والتّذمّر.
- اكتب قائمةً بالمهام التي عليك إنجازها خلال اليوم، سيساعدك هذا على توجيه وقتك والاستفادة منه.
- أعد تشكيل تفكيرك بأنّ العمل والإنجاز أمرٌ جيد وإيجابي، وأنّ الشعور بالإنجاز شيء عظيم.
- اعرف الأمور التي تُنجزها وقدّر قيمتها الحقيقية وهدف كلّ مهمة منها.
- غيّر عاداتك القديمة، فعادةً ما يُؤجّل الإنسان الأعمال الصعبة إلى النهاية ويبدأ بإنجاز الأمور السهلة، وحاول عكس هذه العادة و ابدأ بالأعمال الصعبة مُحاولاً إنجازها.
- حافظ على العادات الجديدة التي تُساعدك على رفع إنتاجيتك.
- شارك أهدافك مع من حولك وهذا سيحفّزك على الالتزام للوصول إلى هدفك.
- حدّد وقتاً للعمل، مثلًا وقت للعمل 45 دقيقة، ووقت للاستراحة لمدة 15 دقيقة.
84 مشاهدة
