القلب هو اصل حياة الجسم وهو عضو عضلي يقوم بالعمل ليل نهار دون توقف يقوم بدور عظيم بتعذيه كافة اعضاء الجسم بالدماء المليئة بالاوكسجين والمغذيات التي تقوم بدورها بجعل جميع اعضاء الجسم تقوم بعملها بالشكل الطبيعي وبدون اي مشاكل والقلب يغذي نفسه بنفسه عبر الشرايين التاجيه التي تجعل القلب يتزود بالطاقه والغذاء وان يستمر بالخفقان باستمرار وللمحافظه على قلب سليم يجب اتباع عدة نقاط واهمها الغذاء السليم الا وهو الاكل المعتدل الذي يجمع بين جميع عناصر الغذاء دون المبالغه بزيادة مستويات الدهون والاملاح بالجسم والتي بدورها تقوم بالتراكم على جدران الشرايين التاجيه وتقوم بعمل شئ خطير يعرف بتصلب الشرايين التاجيه وهي فقدان مرونتها وقد تساهم بتكوين اغلاق للشرايين التاجيه بالتعاون مع الجلطات المتكونه لذلك يجب الانتباه لموضوع الدهون والاسراف بتناولها
لذلك يجب التنوع بين الخضار واللحلوم بانواعها والمشروبات الصحيه والابتعاد عن المشروبات الكحوليه المرهقه لاعضاء الجسم والتي تعود بدور سلبي لارهاق عضلة القلب النقطه الثانيه النشاط الرياضي وهو يلعب دور مهم جدا من حيث تحسين الدوره الدمويه نلاحظ الرياضي عدد دقات القلب تكون ضمن الطبيعي وليست متسارع اي انها اقل من 100 نبضه بالدقيقه وذلك لان الضخه الواحده تكون قويه وكافيه وهذا بدوره يخفف ارهاق القلب مثل مرضى تسارع النبضات والنقطه الثالثه الكشف المبكر وهو عمل فحوصات روتينيه ليست مرتبطه بحدون اعراض او اي مضاعفات مثل عمل فحوصات مخبريه لانزيمات القلب ومستوى الدهنيات بالدم وكذلك عمل تخطيط القلب الكهربائي وتوجد ثقافه في بلاد الغرب الا وهي وضع التخطيط بهوية كل شخص عند حدوث اي تغير بالتخطيط في يوم من الايام يمكن بذلك المقارنه بالتخطيط السابق والنقطه الرابعه وهي النوم لساعات كافيه وعدم المبالغه بالنوم والابتعاد عن الارهاق الشديد بالاضافه الابتعاد عن الضغوطات النفسيه التي بدورها تؤثر تأثير سلبي في عمل القلب
24 مشاهدة
