الرئيسية علم نفس كيف تنقص من الاحباط؟

كيف تنقص من الاحباط؟

6 إجابات
profile/الاء-عمر-الحنيطي
الاء عمر الحنيطي
اخصائية نفسية، باحثة اجتماعية،فنية قياس وتقويم
.
١٨ مارس ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
من النظريات النفسية  التي حاولت تفسير الاحباط نظرية العجز المتعلم ومبدأ النظرية بسيط كثير التعرض للخبرات المؤلمة أو الخبرات الغير ناجحة يخلق عند الفرد حالة من العجز والكسل  وأحباط لممارسة أي نشاط ظنن أن سيفشل لذلك بكل بساطة يجب 
1- التعرض لخبرات تتناسب مع قدراتنا 
2- سقف توقعات منطقي وواقعي 
3-وضع أهداف قريبة المدى 
4- عدم التسليم لكلام الناس 
5- الثقة بالنفس 
والايمان بالذات أنصح بقراءة كتاب كيف يمكن لبروست أن يغير حياتك 

profile/آيه-فرج-حماده
آيه فرج حماده
ممرضه
.
٠٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اعمل حاجه بحبها واحفذ نفسي واقنع عقلي الباطن اني م محبطه

profile/رهف-يحيى
رهف يحيى
طالب
.
٠٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
أواجه كل مشاكلي مع نفسيَ ومع الاخرين وأحاول اسعد نفسي بكل م اقدر واحاول ارفع من معنوياتي.

profile/حبيبه-4
حبيبه
..
.
٠٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
شجاعه

profile/بسمه-ماهر
بسمه ماهر
Baskotaa
.
٠٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اعترف بوجود مشكلة ما في حياتك فهذه الخطوة هي البداية وتُعتبر نصف الحلّ. استمع أو اقرأ عن تجارب الآخرين وطريقة مقاومتهم للظروف الصعبة والحالات الحرجة، وتعلم منهم كيفيّة تخطّي العقبات التي تواجهك

profile/صهيب-احمد-طمليه
صهيب احمد طمليه
طالب جامعي
.
٠٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
عن طريق تسوي الشغلات الللي بتحبها حتى لو الناس رح تحكي عنك شو ما تحكي بلاخير الناس لو شو ما عملت رح اضلها تحكي هاي شغلتهم عيش حياتك ولا تهتم ابدا لكلام الناس عشان ما تندم في يوم من الايام