كيف تحل مشكلة تشتت الأفكار والأعمال؟

2 إجابات
profile/أحمد-العبسي
أحمد العبسي
أخصائي نفسي ومرشد تربوي
.
٠٨ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
عزيزي السائل من أجل حل مشكلة تشتت الأفكار والأعمال عليك القيام بالآتي///
  • أولاً عليك عزيزي السائل أن تتعرف على الأسباب للتشتت والقيام بتحديدها من أجل القيام بوضع الخطط المناسبة المناسبة لها.
  • القيام بالتخطيط الناجح للأعمال والمهام التي تريد القيام بها فالتخطيط يشعرك بالجدية .
  • القيام بعزل المشتتات التي تستطيع القيام بعزلها من أجل السيطرة عليها  والتحكم بها.
  • القيام بوضع بعض المبهات من خلال جدولة الأعمال أو الهاتف للتذكير ببعض المهام التي تريد إنجازها.

profile/سارة-دراز
سارة دراز
محررة
.
٠٧ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
طريقة حل مشكلة تشتت الأفكار والأعمال :
  • تشتت الأفكار يمكن أن ينشأ نتيجة العديد من الأمور، وبالتالي إذا عرفت هذه الأمور وتجنبتها ستتخلص من التشتت .
  • أولا يجب ألا تقوم بوضع هاتك بجوارك، لاسيما إذا كان متصلا بالإنترنت، لأنك ستنظر فيه كل حين وآخر .
  • لا تسمح للآخرين بأخذ جزء من وقتك دون أن تكون قد رتبت هذا، بمعنى أنه لا يجب عليك أن تسمح بالزيارات المفاجئة والمواعيد الغير مدبرة من قبل .
  • حاول ألا تسرح كثيرا، لا تترك عقلك يبني أحلاما وينسجها ويهدمها ويبني غيرها، لأنك ستنظر إلى الوقت وتجده قد مضى دون تحقيق شيئا .