دفتر الذكريات هو من الأشياء الجميلة التي من الممكن مساعدة الفرد على فهم نفسه من خلال كتابة يومياته ومن الممكن ان تكون على شكل قصصي للأحداث اليومية ، أو على شكل يوميات كل يوم منفصل عن الآخر وتسجيل الحدث الأبرز
تعود كتابة المذكرات اليومية أنها منفس للمشاعر والتعبير عن الذات.
الاحتفاظ بالذكريات السعيدة او حتى الاحداث البارزة .
تعتبر الكتابة نوع من العلاج النفسي وتشعر الفرد بالراحة بعد الكتابة .
تساعد الفرد على معرفة نقاط القوة لدى الفرد.
تساعد هلى فهم المشاعر ونوعها يتمتع الأشخاص الذين يكتبون يومياتهم بحس مرهف وشخصية قوية لقدرتهم على وصف مشاعرهم وأحداثهم .
104 مشاهدة
