لمعالجة مشكلة احتباس السوائل يجب المحافظة على ما يلي :
١.الابتعاد عن الاملاح والتي تحتوي على كلوريد الصوديوم تحديدا التي تؤدي الى احتباس السوائل .
٢. تناول الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل البطاطا والموز والافوكادو فهي غنية به حيث يعمل على تقليل كمية الصوديوم بالجسم وبذلك يمنع احتباس السوائل
٣. تناول الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم مثل الحبوب الكاملة ، الخضروات الورقية ، المكسرات ، او يمكن الحصول عليه عن طريق المكملات الغذائية وذلك لأهمية المغنيسيوم في منع احتبلس السوائل فالجسم .
٤.الابتعاد عن الصلصات الجاهزة والماجي والمعلبات التي تحتوي على نسبة عالية من الاملاح
٥.تناول الادوية المدرة للبول تحت وصفة طبية من الطبيب المختص .
211 مشاهدة
