يعد القلب من اهم الاعضاء في الجسم حيث انه العضو الذي يمد جميع اجزاء الجسم بالدم الكافي بواسطة العضلة القوية والتي تسمى بعضلة القلب، وهناك الكثير من الامراض والمشاكل الصحية التي تؤثر على عضلة القلب مثل مشاكل الاوعية الدموية وغيرها، وهناك الكثير من الطرق التي نستطيع من خلالها المحافظة على صحة عضلة القلب منها :
- تجنب التدخين، حيث انه يعمل على ضعف عمل عضلة القلب
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد على قوتها
- تحسين من نوعية الغذاء الصحي مثل تناول الخضار والفواكه والبقوليات وتجنب الاكثار من السكر والملح
- تجنب السمنة والمحافظة على وزن صحي
- النوم لساعات كافية من اليوم
- تناول كميات طبيعية من الماء
- تجنب الكحول
50 مشاهدة
