كيف أهدئ نفسي, لدي امتحان بعد شهر ورغم ما درسته أحس أن عقلي فارغ رغم كل ما درسته؟

اولا لا داعى من الخوف فالشعور الذى تشعر به هى طبيعى جدا و هذا ان دل على شئ يدل على انك انسان مسئول و متفوق و ان شاء الله ستحقق التفوق الذى تحلم به ، و لكن يجب ان تهدء قليلا و تسلم امرك و تستودع مجهودك عند الله الذى لا تضيع ودائعه لتشعر بالهدوء و الطمأنينه ، لان التوتر و القلق قد يجعلك تخطأ فى اجابه ما انت مُلم به من قبل بسبب التوتر لذلك ذاكر جيدا و اطمئن فالله لن يضيع تعبك ابدا

هذا الشعور طبيعي خاصة لدى الأشخاص الذين يسعون للتفوق و ليس النجاح فقط
بداية قبل البدء بالدراسة تأكد من توفير الجو المناسب الذي يساعد على التركيز بعيداً عن كل الملهيات
تقسيم المادة إلى عدة أجزاء و مراجعة كل جزء على حدة و محاولة ربط الأجزاء بأشياء مألوفة ليسهل استرجاعها
اخذ قسط من الراحة بين فترة و أخرى لإعادة النشاط للمتابعة من جديد
و أخيراً الثقة و الإيمان بقدرتك على النجاح و التفوق...