يستطيع الفرد ان ينسى شخص معين قام بالابتعاد عنه بعد ان ربطته به علاقه قويه لفتره زمنيه طويله من خلال ما يلي:
1-اولا ابتعد عن كل الماكن او الامور التي تذكرك بهذا الشخص حيث لا تقوم بتذكره من خلال مكان كنت تردد اليه مع هذا الشخص بصوره كبيره.
2-ابتعد عن سماع الأغاني الحزينة التي تعمل على تعزيز حاله الحزن والاكتئاب لديك والتي تتحدث عن الخيانة او الغدر فجميعها تعمل على تعزيز المشاعر السلبية لديك.
3-اشغل وقتك بأكمله بأمور تحتاج مجهود عقلي حيث انه لا يتبقى لديك الوقت بالتفكير بذلك الشخص .