مرحباً
لاتحمّل الموضوع ثقلاً أكبر من ثقله، لأن العقل يستجيب في حالة التفكير حتى في الامتناع عن اداء فعل ما وليس فقط في حال الرغبة بأداء فعل.
أنصحك بالتامل، وممارسة الصمت في حالة عزلتك
والتدرّب والتمرن عليه ليصبح عادة لك وتسري في حالتك لوحدك أو مع جماعة
بالتوفيق