كيف أكون سعيداً وحياتي مليئة بالضغط

السعادة هي حالة نفسية إيجابية تشعر بها الأفراد عندما يشعرون بالرضا والسرور والتفاؤل والأمان، وترتبط السعادة بعوامل مختلفة مثل الصحة النفسية والعلاقات الاجتماعية والإنجازات الشخصية والرضا عن الحياة والثقة بالنفس والغرض من الحياة. ويعد السعي لتحقيق السعادة هو أحد الأهداف الرئيسية للإنسان في الحياة.

كيف تجد السعادة؟

• عليك النظر إلى الإيجابيات التي تمتلكها من أجل تطويرها.
• قم بأدارة الصلاة والعبادات وكثر من قراءة القرآن الكريم (ألا بذكر الله تطمئن القلوب).
• أهتم برضا الوالدين.
• عليك الإهتمام بالتواصل مع المحيطين بك.
• لا تقارن نفسك بالآخرين .
• عليك تغيير بعض الأفكار السلبية وأستبدالها بالإيجابية والنظر إلى الوجه المشرق في الكون .
• مارس بعض الأنشطة التي تشعرك بالتجديد.

• من خلال تجربتي لقد قمتُ بقراءة الروايات والقصص المفضلة لدي فذلك يسعدني.
• لقد قمتُ بممارسة الرياضة صباحاً فذلك يبعثُ في نفسي السعادة والنشاط.
• لقد قمتُ بالتنزه بالحديقة وقمتُ بالذهاب إلى البحر والتنزه مع أصدقائي.
• لقد قمتُ بالابتعاد عن الأشخاص السلبيين واقتربتُ من الأشخاص الإيجابيين.