كيف أقي نفسي من سرطان الثدي؟

1 إجابات
profile/ليما-عبد
ليما عبد
مترجمة طبية وكاتبة محتوى طبي
.
٠٤ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
هناك عوامل مسببة لسرطان الثدي يمكن الوقاية منها لكن هناك عوامل لا يمكن الوقاية منها كعامل الوراثة. وعلى كل حال، ينصح بالآتي:
  • تناولي المزيد من الأغذية النباتية وتجنبي الأغذية الحيوانية، وتحديدا ينصح بالخضروات والفواكه ذات للألوان البراقة
  • الابتعاد عن التدخين
  • المشي ٣٠٠ دقيقة في الأسبوع الواحد مقسمة على أيام الأسبوع
  • افقدي الوزن الزائد إن وجد، وذلك خصوصا بعد انقطاع الحيض
Everyday health