حاسه الشم هي من أهم الحواس لدى الإنسان وهي من الحواس الخمسة التي نستطيع من خلالها شم روائح التي حولنا.
هناك طرق عديدة لتقوية حاسة الشم منها:
١. الإكثار من تناول الاطعمة التى تحتوى على الزنك مثل البقوليات والعدس و بذور دوار الشمس.
٢. تساعد الروائح النفاثة على تحسين وتقوية حاسه الشم مثل رائحة القهوة و رائحه العطور.
٣. الحرص على تنظيف الأنف بإستمرار من جزيئات التراب والأجسام و الدقائق العالقه به عن طريق محلول ملحي.
٤. تغطية الأنف بالأجواء الجافه او الاجواء المغبرة.
٥. شرب كميات كافية من الماء للمحافظة على رطوبة الأنف وبالتالي تقوية حاسه الشم.
٦. الاقلاع عن التدخين لما له من أضرار على حاسه الشم.
25 مشاهدة
