كيف أقوي اللثه والاسنان؟

التغذية الجيدة والسليمة التي تعتني بالاسنان وتساعد في تقويتها
تناول الحليب الكامل الدسم الذي يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والبروتين المغذي للثة 
تناول لحوم الابقار والدجاج وخاصة النخاع والمخ لاحتوائه على فيتامينات لتقوية العظام والاسنان
المحافظة على الاسنان عدم الاكثار من تناول القهوة والشاي والتدخين