من الطبيعي تغير الجسم بعد الولادة ولهذا يجب الإعتناء به بشكل جيد وللمحافظة على جسمك بعد الولادة عليكي بعمل هذه الأمور وهي ...
● يجب أن تهتمي بكثرة شرب الماء والتغذية الصحيحة حتى تعوضي ماانتزع من جسمك .
● النظافة الشخصية أمر مهم جداً عليكي ألا تستهيني به لحماية نفسك من الالتهابات والميكروبات .
● ممارسة التمارين الرياضية لشد جسمك لانه من الطبيعي أن يكون الجسم مترهل بعد الولادة .
● إستخدام خلطة من الزيوت الطبيعية للتخلص من تشققات الجسم وتمدده التي تصيبه مع الحمل والزيوت هي زيت اللوز وزيت جنين القمح بكميات مناسبة ودهن المناطق المترهلة به مثل الصدر والبطن والفخدين بحركات دائرية .
28 مشاهدة
