تعزيز الثقة بالنفس
الرضا بكل ما لديك ف القناعة كنز لا يفنى
ف القناعة تحقق الرضا والانبساط في اللحظة التي نعيشها
عدم الندم على الاشياء التي ذهبت ،امضي ولا تلتفت الى الوراء
ممارسة الرياضة للتقليل من الافكار السلبية والمشاعر السيئة
تثقيف النفس من خلال قراءة الكتب و الروايات
تحقيق السلام الداخلي والخارجي