هناك عادات خاطئة يفعلها الكثير من الطلبة، والتي تؤثر على مردودهم الدراسي، ويبدأ الطالب بالشعور بالممل سريعاً, وقد يدرس لعدة ساعات ويجد نفسه في نهاية المطاف لا يتذكر شيئاً, ويشعر بالضيق لأن المادة صعبة ويبدأ بالتذمر لأصدقائه, وينتهي به المطاف بعلامة راسب مطبوعة على رأس الورقة. أي طالب يضع الهاتف أمامه كيف له أن يركز, او ان يتحدث مع صديقه هاتفيا -بغرض الدراسة-، او ان يضع صحن الطعام بجانبه بحجة انه يركز اكثر بوجوده. جميع هذه العادات تجعل الطالب يشعر بالملل، ويفقد تركيزه، بالتالي لن يتقدم أكثر من بضع صفحات طوال اليوم. لهذا هناك عدة نصائح تساعد على دراسة فعالة لأي مادة دراسية وتحول الدراسة إلى نشاط ممتع:
- ابتعد عن الهاتف حاول أن تنسى إن لك هاتف من الأصل، هو العدو الأول لك, عند ظهور أول إشعار ستجد نفسك تائهاً لعدة ساعات بين التطبيقات, لهذا عليك أن تطفئه أو هناك طريقة فعالة أكثر عن طريق برنامج Lock Me Out المتوفر على متجر اندرويد, وظيفة التطبيق إغلاق الهاتف لمدة زمنية تحددها, وثم لا يمكنك استخدام الجهاز إلا بعد انتهاء المدة, يعتبر حل فعال لإبقائك مشغولا في مذاكرتك.
- لا تدرس بموعد متكرر أو بنفس المكان على نحو دائم, سيتحول الروتين إلى هاجس يثنيك عن الدراسة وخاصة أن الإحصاء مادة عملية وتحتاج إلى تركيز , حاول أن تغير من عادات دراستك, وستتحول المذاكرة بشكل تدريجي إلى نشاط ممتع.
- شغل الموسيقى أثناء الدراسة, حاول أن تبحث عن أغاني هادئة تحسن المزاج وتضعك في جو الدراسة, او أغاني انت تفضلها وتعطيك شعوراً بالمتعة, هذا يؤدي إلى انغماسك في الدراسة, وحاول أن يكون صوت الأغاني معتدلاً حتى لا تشتت تركيزك.
- أوجد أساليب خاصة بك تجعل الأمر أشبه بنشاط تحب أن تمارسه, لا تجلس فقط وتضع الكتاب أمامك وتبدأ بالحفظ وحل المعادلات، اخترع أساليب تحفزك للدراسة مثل أن تكافئ نفسك بحلوى أو ببضع الوقت على الهاتف, لكن استراحة بسيطة لا تتعدى 10 دقائق.
- استرح بين كل حين, لأنك ستفقد تركيزك حتى لو كنت مستمتعاً, بين كل ساعة استرح لعشر دقائق، صفي ذهنك ثم ارجع للمذاكرة.
87 مشاهدة
