الرئيسية القراءة وتطوير الذات علم نفس كيف أستطيع أن أكون جرئ ؟

كيف أستطيع أن أكون جرئ ؟

3 إجابات
profile/عمر-خريسات
عمر خريسات
مهندس كهرباء ومحاضر في مجال التحكم الكهربائي
.
٠٨ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
اولا صديقي يجب عليك ان تهزم الخوف الضي داخلك و تقاتله حتا يصبح خارج روحك و ذلك عن طريق ان تبني ثقة بينك و بين قدراتك اي يعني ان تعزز الثقة بنفسكو يمكن ان تزيد ثقتك ينفسك من خلال الزياده في العلم و التعلم بشكل مستمر و حاول ان تحصل على ثقة الاخرين خصوصا من هم مقربين منك حتا يدعموك باستمرار 

profile/سارة-دراز
سارة دراز
محررة
.
٠٨ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
طرق عملية لتكون جريء وتتخلص من الخجل :
  • أول شيء يجب أن تتغلب على خوفك، لا يجب أن تمحيه ، ولكن يجب أن تواجهه .
  • قم بتعزيز ثقتك بنفسك، اقرأ كتب حول كيفية كسب الثقة بالنفس .
  • اطلب الدعم من الأشخاص المقربين من حولك من عائلتك وأصدقائك .
  • قم بتمرين نفسك يوميا، فمثلا إذا كنت تخجل من السؤال على شيء يعجبك في محل ما، قم بوضع تمارين يومية لكي تسأل عن شيءمختلف، وعندما تنجح كافئ نفسك .

profile/أحمد-العبسي
أحمد العبسي
أخصائي نفسي ومرشد تربوي
.
٢٠ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يمكن أن تكون جريئاً من خلال القيام بتنفيذ الخطوات التالية:
  • حاول أن تسترح في مشيك أفرد ظهرك ورأسك معتدلاً وأنظر للناس عند الحديث وتكلم بصوت معقول مع الجميع ثق بنفسك بأنهم ليسوا بأفضل منك.
  • أضيف لنفسك عنصر الحماس والأمل في وجه الله تعالي بأن أيامك أحلى من الماضية.
  • شارك الناس في مناسباتهم وجاملهم وحاول ان لا تكون نمطياً في مجاملتك.
  • عليك تعزيز نفسك بعبارات إيجابية مثل تكرار أنا جرئ لأكثر من مرة في داخلك.
  • حاول أن تشارك في الأنشطة الإجتماعية حتي لو كان الوقت قليلاً