الرئيسية طب أمراض الدم والمناعة كيف أزيد من كرات الدم البيضاء حيث أنني لا أشكو من أي مرض؟

كيف أزيد من كرات الدم البيضاء حيث أنني لا أشكو من أي مرض؟

2 إجابات
profile/رند-عارف
رند عارف
صيدلانية
.
١٦ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
  • إن تواجد عدد مناسب من خلايا الدم البيضاء في الجسم يعد امرا مهما من أجل الحفاظ على قدرة الجسم على مهاجمة الكائنات الدقيقة التي تستطيع الوصول إلى مجرى الدم في الجسم و التي بدون تواجد ما يكفي من خلايا الدم البيضاء تستطيع أن تتسبب بأمراض كثيرة تضر بصحة الشخص 
  • يمكن العمل على زيادة عدد خلايا الدم البيضاء من خلال تناول الغذاء المناسب كما يلي :
    • الأطعمة الغنية بفيتامينات A ,C ,E والتي تساعد في زيادة عدد الخلايا البيضاء مثل السبانخ
    • الأطعمة و الأغذية التي تحتوي على زيت اللوز الحلو و زيت شجرة الشاي 
    • أوراق البابايا 
    • الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 أو الزنك
    • الكيوي 

profile/ليما-عبد
ليما عبد
مترجمة طبية وكاتبة محتوى طبي
.
١٥ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يمكن زيادة كريات الدم البيضاء عن طريق رفع المناعة. وذلك يمكن الوصول إليه بطرق عديدة من ضمنها تناول بعض الأطعمة التي تتضمن ما يلي:
  • الفواكه الحمضية فهي تحتوي على فيتامين (ج) معزز للمناعة
  • الفلفل الرومي الأحمر
  • البروكلي والسبانخ
  • الثوم
  • الزنجبيل
  • اللبن
  • اللوز