كيف أزيد من كثرة المني وصحته؟

هناك انواع اطعمة تحسن صحة الحيوانات المنوية و عددها و هي
السبانخ لاحتوائه على حمض الفوليك 
الطماطم لاحتوائه على مضادات الاكسدة 
الجوز غني بالاوميغا 3
الموز يحتوي على فيتامين B,A,C
البيض غني بالزنك و بحمض الفوليك 

كذلك الثوم و زيت الزيتون ، الرمان ، العنب الاحمر ، الجزر

كما ان ممارسة الرياضة ، و النوم الجيد
الابتعاد عن التدخين و الكحول و المخدرات 
و عدم التعرض للتوتر الشديد
تقليل تناول الاطعمة التي تحتوي على دهون ضارة 
جميعها تسهم في تحسين صحة الحيوانات المنوية و عددها

اما في حال وجود انخفاض شديد في عدد الحيوانات المنوية فقد تحتاج لعلاج دوائي  من قبل الطبيب