كيف أتعامل مع أبي الشديد وأجعله أقل شدة؟

حتى تتمكن من تخفيف حدة الشدة لدى الوالد امتلك مهارات التعامل السليم المتضمنة:

الحب والمودة؛ مهما كان الوالد شديد لا تجعل العلاقة بينكم فيها أي نوع من أنوع الجفى، كن قادر على أن تتعامل مع والدك بحب، فالحب والود الظاهر في القول والفعل سبب في أن تمتلك قلب الوالد وعقلة، قدم للوالد وقت يومي ولو لفترة قصيرة تقدم فيها بعض الأنشطة المشتركة البسيطة مثل شرب الشاي أو القهوة معًا، هذا الفعل وعلى مرات عدة يساعد على تخفيف الشدة وتغيير سلوكه بطريقة تحوي اللين.
ومن أهم الطرق التي تدل على الحب للوالد:

إدارة المشاعر والانفعالات؛ حاول وقدر الإمكان أن تحافظ على هدوئك في حال صدر عن الأب أي نوع من أنواع الشدة وهنا أنت تقوم بشكل غير مباشر على امتصاص الشدة وتخفيفها مرة تلو الأخرى، لكن في حال قابلت ما لدى الأب من شدة بالغضب والصراخ والانسحاب والعنف اتجاه ممتلكات المنزل أو اتجاه النفس هنا أنت تعمل على زيادة الشدة ولن تتخلص منها أبدًا ومن الأمور التي تساعدك على التزام الهدوء:

إدارة العلاقة من خلال تحديد المسؤوليات والواجبات؛ في أغلب الأحيان يكون الأهل شديدين لعدم قدره الأبناء على فهم وتحديد ما عليهم من واجبات ومسؤوليات بشكل حقيقي ودقيق وعليه هنا لا بد أن تجلس مع نفسك وتحدد ما هي المسؤوليات التي قد تكون سبب في شدة الأب في حال عدم إنجازها، ثم ضع الحدود لنفسك والتزم بما عليك من أمور، مع الوقت هذا الأمر يساعدك وبشكل كبير على إدارة تعاملاتك مع والدك بطريقة تخفف من حدة ما لديه من شدة.

تحكم بالنفس وحقق الاستقلالية؛ لا تكن شخص معتمد على الوالد في كل الأمور أظهر ما لديك من قدرة على تحمل المسؤولية الشخصية وبعض المسؤليات في المنزل بطريقة تساعد الأب على رؤيتك بطريقة متخلفة تغيير ما لديه من وجهات نظر، فقد تكون الشدة لدى الوالد سببها عدم قدرتك على تحمل المسؤولية ويهدف من هذه الشدة إكسابك المهارات المختلفة، ومن أهم الأمور التي تساعدك على تحمل المسؤولية وتحقيق قدر من الاستقلالية:

إدارة السلوك؛ لا تتفاعل مع الأب بطريقة جامدة ابني العلاقة بينك وبينه على أساس الصداقة، ابدأ في مشاركة الوالد ما لديك من مشاعر ومجريات يومية، ومن ثم طور الامر وشارك الوالد الأنشطة الاكبر من مثل التنزه دون أفراد العائلة، هذه العلاقة تكسر ما لدى الأب من شدة وفي بعض الأحيان الجمود، في حال رأيت أن الأمر يترك نتيجة مرضية ابدأ بطلب الدعم من الأخوة في بناء علاقات مشابه مع الأب.

تطوير مهارة الحوار؛ مهما كان الأب شديد لا تستغني عن الحوار القائم على الاستماع والتفاهم وتقديم الحلول، مرة تلو الأخرى سيجدك الاب جدير بالحوارونضجت بطريقة لا بد معها من التخلص من الشدة، وهنا لا بد أن تنتبه وتبتعد عن التحيز والتعصب والانفعال.