كم فنجان من القهوة مسموح أن أشرب وأنا مرضعة؟

عند الرضاعة، يُنصح بتقليل كمية الكافيين المتناولة لأن الكافيين يمكن أن ينتقل إلى حليب الأم ويؤثر على الطفل. عمومًا، يُعتبر أن تناول ما يصل إلى 300 ملليغرام من الكافيين يوميًا هو آمن لمعظم النساء المرضعات. هذا يعادل حوالي فنجانين من القهوة المعتدلة (بحجم 240 مل)، ولكن يمكن أن يختلف تأثير الكافيين من شخص لآخر.

إذا كنت تشربين قهوة أو مشروبات أخرى تحتوي على كافيين، تأكدي من مراقبة أي تأثيرات قد تظهر على الطفل مثل التهيج أو صعوبة النوم، وإذا لاحظت أي مشاكل، يمكنك تقليل الكمية أكثر.

من الأفضل أيضًا استشارة الطبيب أو مختص الرعاية الصحية لتحديد الكمية المناسبة وفقًا لاحتياجاتك وحالة طفلك.

في فلاتواردو، نقدم لك تجربة قهوة فريدة، حيث تلتقي الجودة بالنكهة في كل فنجان. استمتع بمذاق القهوة الأصيلة في كل لحظة