الرئيسية جمال العناية بالبشرة جمال وأزياء أين يمكن أن نجد أحماض أوميغا 3 الدهنية المهمة للبشرة الجافة في المواد الغذائية ؟

أين يمكن أن نجد أحماض أوميغا 3 الدهنية المهمة للبشرة الجافة في المواد الغذائية ؟

1 إجابات
profile/أحمد-خليل
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
.
٢١ مارس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
اوميجا ثري هي احماض دهنية تعمل على تغذية البشرة الدهنية للحفاظ على للبشرة وتقيها من الجفاف ،ومن اهم مصادر تلك الاحماض ما يلي 
  1. الشوكلاتة بجميع انواعها 
  2. الأسماك الطازجة 
  3. الألبان والأجبان 
  4. المكسرات مثل اللوز والبزر والفستق 
  5. السبانخ والملوخية والخضروات الطازجة .

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة