هل يوجد مدرّات بول طبيعيّة؟

 

ربما لا تكون مدراتات البول الطبيعية ذات فعالية كبيرة في خفض ضغط الدم أو علاج المشاكل الصحية الأخرى التي تعالجها مُدِرّات البول، لذلك قد يتم صرف بعض الأدوية التي تساعد على ذلك ولكنن هناك مجموعة من النباتات  والوصفات الطبيعية التي قد تساعد الجسم على ادرار البول منها :
 نبات الهندباء
* الزنجبيل 
* الكافيين الموجود في القهوة والشاي  
* نبات الكركديه 
* حبة البركة السوداء 
* عصير البقدونس 

 هناك العديد من الأطعمة والمشروبات، والأعشاب، والتوابل التي تعمل كمدرات طبيعية للبول في الجسم. ما لم تكن للشخص  حالة معينة تجعل الجسم يحتفظ  بالسوائل،من اكثر مدرات البول الطبيعية شيوعا : 

ولكن لا يجب تناول مدرات البول بشكل كبير حتى لا ينعكس و يسبب اضرار للجسم منها فقدان كبير لسوائل الجسم مما يؤدي الى الجفاف 

 

توجد العديد من المواد الطبيعية الموجودة في الأطعمة والتي تعمل كمدرات بول طبيعية، الا ان تأثيرها يعتبر بسيطا نسبيا مقارنة بالادوية المدرة للبول، ومن أهم هذه المواد الطبيعية ما يأتي:

تتلخص أهمية مدرات البول في تخليص الجسم من كميات الماء والسوائل والاملاح الزائدة عن حاجته عن طريق البول، وعملية إدرار البول ضرورية جدا لأن بقاء مثل هذه السوائل والاملاح في الجسم يؤدي الى الاصابة بالأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم، وتورم في الأطراف، وصعوبة في التنفس.
 اهم مصادر مدرات البول الطبيعية، هي الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم والالياف والفيتامينات والمعادن، منها :
 . الخس لاحتوائه على الألياف والمعادن.
 . الخيار يحتوي على الماء والبوتاسيوم بنسبة عالية.
 . الثوم لاحتوائه على مادة مضادة للاكسدة قوية في مكافحة الالتهابات .
 . البقدونس لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات الضرورية كما انه يزيد  من امتصاص الأملاح في الكلى. 
 . البطيخ يحتوي على مجموعة من الاحماض الامينية التي تساعد على حفظ السوائل وعدم انتقالها الى الأنسجة القريبة وبالتالي التقليل من احتباس السوائل. 

يعرف مدر البول بالمادة التي تزيد من كمية البول المُنتجة وتساعد الجسم على التخلص من الماء الزائد , حيث يعتبر بقاءه في الجسم مضر لإنه يسبب إحتباس السوائل وتورك الساقين والكاحلين واليدين والقدمين , ولذلك يحتاج بعض الناس الحصول على مدرات طبيعية عند التعرض الفجائي لإحتباس الوسائل , ومنها :

- القهوة , والتي تعتبر مصدر مدر للبول وذلك بسبب محتواه من الكافيين ويساعد على فقد بعض الوزن المائي .
- الهندباء , والتي تحتوي على نسبة بوتاسيوم عالية , مما يساعد على تفريغ الصوديوم والماء .
-البنقدونس , والذي يعتبر مشهور بدوره كمدر للبول مما يقلل من كميات الماء المحبوس .
- الخيار  والذي يعتبر عالٍ بالماء والبوتاسيوم مما يؤدي إلى تقليل كمية الصوديوم .
- البطيخ , والذي ايضاً يعد مصدر غني بالبوتاسيوم , ويحتوي على حمض السيترولن والذي يساعد على تخفيف ضغط الأوعية الدموية مما يحافظ على نسبة السوائل والتقليل من إحتباسها .

نعم يوجد العديد من المشروبات و الأغذية الطبيعية التي تعد من مدرات البول الطبيعية ومن هذه المصادر ما يلي :

*كل هذه الأطعمة والمشروبات قد تساعدك على ادرار البول ولكن بتأثيرات قليلة و متوسطة بالمقارنة طبعا مع أدوية مدرات البول .

هنالك العديد من الأغذية التي تقوم بوظيفتها كمدرات بول، ومنها:

ويقوم مبدأ عمل مدرات البول على تقليل كمية الصوديوم الناتجة من ارتفاع نسبة هرمون الالدوستيرون، الذي يزيد بدوره افراز الصوديوم و ضغط الدم، فيقوم مدر البول بتخفيف الضغط على الاوعية الدموية، وتقل كمية البوتاسيوم.