هل يوجد طرق معينه اتبعها للابتعاد عن الضغط النفسي؟

يوجد عدد من الطرق المختلفة كي يبعد الشخص نفسه عن الضغوط النفسية:
1-اذا كان الفرد من الأشخاص المدمنين على متابعة الاخبار فعليه ان يبتعد عن متابعتها لان الاخبار بمجملها اخبار سلبيه تؤثر في صحة الفرد النفسية .
2-ايضا ان يبتعد عن الأشخاص الذين لا يجيدون أي شيء جيد في هذه الحياه وان كل الأمور تسير بشكل عكسي لما يريد هؤلاء الافراد يجعلونك تعيش ضغط نفسي قوي.
3-ان يقوم الفرد بالتوكل على الله في جميع أمور حياته وان لا يقلق جراء أي شيء مع الاخذ بالأسباب.