هل يمكنني ان اغير نفسيتي للاحسن ؟

إجابتان
rate image أضف إجابة
حقل النص مطلوب.
يرجى الانتظار
إلغاء
profile image
أحمد العبسي أخصائي نفسي ومرشد تربوي . 1579908269
نعم يمكنك فعل ذلك عليك أن تحرص على عدم تذكر المواقف السلبية أو الحزينة وأستثمر الموقع إما بتغيره للضحك أو أنظر له من زاوية إيجابية .
  • ركز دائماً على الإيجابيات وأنظر للجزء الممتليء من الكأس بدلاً من رؤية الجزء الفارغ.
  • مارس الأنشطة والهويات التي تحب فهي تعزز النشاط والحيوية وتظفي على النفس السعادة والسرور.
  • أجتمع من أشخاص تحب الجلوس معهم يشعروك بالحب والسعادة.
  • لا تسهر كثيراً وحاول الإعتدال في النوم وتدرب على ممارسة فنيات الإسترخاء.
15 مشاهدة
share تأييد
نعم بالطبع يمكنك ان تغير من نفسيتك للأحسن من خلال قيامك بعدد من الأمور  :
1-أولا: قم بتغير أسلوب حياتك او أسلوب لبسك ، او حتى قم بتغير قصة شعرك فان عملية التغير بشكل عام تؤثر بصوره ايجابيه على نفسية الفرد .
2-مثلا قم بالذهاب لعمل مساج او اذهب لاحد المراكز التي تساعدك في الاهتمام بنفسك .
3-قم بأخذ حمام ساخن فهذا يجعلك تشعر بالاسترخاء مما يؤثر في نفسيتك بشكل ملحوظ.
20 مشاهدة
share تأييد