هل يمكنني ان اغير نفسيتي للاحسن ؟

Question

أحمد العبسي · Accepted Answer

نعم يمكنك فعل ذلك عليك أن تحرص على عدم تذكر المواقف السلبية أو الحزينة وأستثمر الموقع إما بتغيره للضحك أو أنظر له من زاوية إيجابية .ركز دائماً على الإيجابيات وأنظر للجزء الممتليء من الكأس بدلاً من رؤية الجزء الفارغ.مارس الأنشطة والهويات التي تحب فهي تعزز النشاط والحيوية وتظفي على النفس السعادة والسرور.أجتمع من أشخاص تحب الجلوس معهم يشعروك بالحب والسعادة.لا تسهر كثيراً وحاول الإعتدال في النوم وتدرب على ممارسة فنيات الإسترخاء.

ريم احمد فضل الحسن · Answer

نعم بالطبع يمكنك ان تغير من نفسيتك للأحسن من خلال قيامك بعدد من الأمور :
1-أولا: قم بتغير أسلوب حياتك او أسلوب لبسك ، او حتى قم بتغير قصة شعرك فان عملية التغير بشكل عام تؤثر بصوره ايجابيه على نفسية الفرد .
2-مثلا قم بالذهاب لعمل مساج او اذهب لاحد المراكز التي تساعدك في الاهتمام بنفسك .
3-قم بأخذ حمام ساخن فهذا يجعلك تشعر بالاسترخاء مما يؤثر في نفسيتك بشكل ملحوظ.