هل يساعد العلاج الطبيعي في الوقاية من مشاكل العظام ؟

نعم يمكنك الوقاية من امراض العظام من خلال تغير بسيط في الروتين اليومي لحياتك الطبيعية 
من خلال التغذية السليمة و الحصول على الكالسيوم من منتجات الالبان و الخضروات و الحبوب الكاملة بالاضافة للزنك و اليود و البوتاسيوم و فيتامين دال و غيرهم من الفيتامينات و المعادن المهمة للحفاظ على صحة العظام

كما يجب ممارسة الرياضة بما لا يقل عن نصف ساعة بشكل يومي
الابتعاد التام عن التدخين 
التعرض لاشعة الشمس بما لا يقل عن 15 الى 20 دقيقة ثلاث مرات اسبوعيا للحصول على فيتامين دال الذي يعزز امتصاص الكالسيوم