جميع القراءات الظاهرة في التحليل هي قراءات ضمن المعدل الطبيعي ما عدا التستوستيرون و لكن لا داعي للقلق فهو ليس سيئا بتلك الدرجة ، عليك فقط اتباع إجراءات بسيطة ستحسن من حالتك ما لم تحدث لك أعراض أخرى فإذا حدث أعراض يجب عليك مراجعة الطبيب.
ما عليك فعله هو : النوم بشكل كافي ، المحافظة على نظام غذائي صحي ، ممارسة التمارين الرياضية ، الإبتعاد عن الضغط النفسي و التوتر ، خسران الوزن ، أخذ بعض الفيتامينات الداعمة للجسم مثل فيتامين د ، التأكد من الأدوية التي تأخذها فهناك بعض الأدوية تؤثر على هرمون التستوستيرون ، الإبتعاد عن التدخين .
149 مشاهدة
