هل مررت بفترة صعبة في حياتك شعرت فيها بالكسل أو الاكتئاب وكيف تمكنت من الخروج من هذه الحالة، بم تنصحني؟

نعم , لكن مع التفكير العميق - اكتشفت ان الحزن والتفكير في السلبيات سيغرقك أكثر في المشكلة وستشعر بالضعف والكسل والإكتئاب , وللأسف هي دائرة مفرغة لن تخرج منها الا بتغيير نظرتك للأمور وللحياة , و إصلاح أفكارك  ونظرتك السلبية للحياة. 

يجب ان تعرف أن ما مررت به مهما بلغت قسوته هو مجرد تجربة يجب أن تتعلم منها دروس مفيدة في الحياة. 

يجب ان تعرف انك قوي بالله وقوي بالعزيمة والإصرار والتعلم المستمر من أخطاءك وأخطاء الغير , 

وتحدي نفسك وتحدي الظروف. 

يجب ان تنظر إلى التحديات في حياتك وإيجاد حلول لها بأي شكل وبأي طريقة طالما بطريقة حلال ولا تضر أحد . 

اصلح من نفسك ومن حالك ومن وضعك فأنت تستطيع بالمحاولة والمثابرة والتعلم المستمر من أخطاءك وأخطاء الآخرين 

طبعا وانصحك انك تحاول تتعلم حاجة جديدة مثلا زي الرسم أو لو مسلم احكام التجويد أو سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم دا في الاكتئاب ، أما في الكسل لو انت بتكسل تقوم تعمل اي حاجة فبنصح بقاعدة الخمسة اي هي قاعدة الخامسة دي انك لما تكون عايز تقوم تعمل حاجة عد لحد خمسة كأن أنت ماشي تاخد مليون جنيه والقاعدة دي بصراحة افادتني كتير جدا وبتمنى تكون النصيحة حلوة والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

نعم مررت في عدة مرات والسبب خسائر في مشروع قمت بفتحه حتى يكون لي دخل ثابت لكن في اول 5 اشهر كان خسائر لم احسب لها لكن مع الصبر والدعاء الحمد لله وجدة حلول . وهي اضافة بعض الانشطه في المشروع والحمد لله بفضل من الله نجحت وعوضت كل الخسائر . ( مختصر عليك بالصبر والدعاء )

 نعم, كل شخص معرض للمرور بفترة صعبة في حياته. تجاوزت الفترة باختيار كتب لتطوير الذات والعقل الباطن. بالإضافةللجلوس مع أشخاص إيجابيبن.

كل شخص في هذه الحياة يمر بمثل هذه المرحلة نتيجة ظروف او مشاكل أو صدمة واجهتك في الحياة ....وكيف تخرج من هذه المرحلة الصعبة والتي قد تأخذ بك إلى الهاوية هي أن تغير من نفسك ، من شخصيتك ، من سلوكك ,من جوك حاول أن تصنع نفسك بنفسك ، شجع نفسك دائما بأنها تستطيع أن تتغلب على هذا ، أيقظ المارد الذي بداخلك حفزه ،اصنع شيئا وافرح به ، قاوم من أجل أن تنجح ، فهذه الحياة لا ترحم أحدا فواجهها بالتفاؤل والبسمة وكل شيء يجعلك ايجابي في حياتك واطرد السلبية من حياتك وأحب نفسك كماهي ...
إضافة إلى الدعاء والصبر واللجوء الى الله فسوف يطمئن قلبك حتما 

نعم مررت بتجربه الاكتئاب ولكني تغلبت عليه بالصلاه والالتجاء الى الله سبحانه وايضا الدعاء وايضا بقراءه القران الكريم وايضا بمتابعه البرامج المفيده 

لا حياة كلها سعادة و فرح و سفر و مولات و أساس السعادة المال المال يجلب السعادة

في الواقع بالنسبة لي الاكتئاب امر ياتيني من حين لاخر و الطريقة التي اتبعها دائما للخروج منه هي الاستماع للموسيقى في الواقع لدي خطة كاملة ان جاز القول للخروج من تلك الحالة بداية اذهب لمكان خال لوحدي اضع السماعات و اضع موسيقاي المفضلة بالنسبة لي bts استمع اليها قليلا و في اغلب الاحيان هذا يريحني كثيرا و في بعض الاحيان يقودني الاكتئاب الى الشعور بالغضب فاقوم باحضار كيس ورقي و اقوم بالصراخ فيه باعلى صوتي و اقول كل ما يغضبني و يجول في خاطري افرغ كل شيئ في ذلك الكيس ثم اقوم بفرقعته هكذا اشعر براحة كبيرة  و كانني وضعت كل همي و حزني في ذلك الكيس ثم رميته  اظن من وجهة نظري ان هاتان الطريقتان مثاليتان للتخلص من الاكتئاب و بالنسبة للكسل فقط حاول ان تتخيل ان اليوم هو اخر يوم في حياتك و انه يجب ان تفعل هذا الامر  و الا لن تكتمل حياتك واذا تعلق الامر بالكسل عن القيام باعمال المدرسة او البيت في الواقع انا اقوم بتاجيل كل شيئ للحظة الاخيرة لانني اعمل افضل و تكون عزيمتي اكبر عند العمل تحت الضغط 

لبد ان تمر بظروف صاعبة وقاسية احياناً لتتعلم منها  لبد ان تتدرك ان المواقف الصعبة تأتي بعدها ايام جميلة وظروف احسن وافضل يجب ان تشعر بالحزن حتي تعرف معني السعادة اما الأكتئاب فمن الممكن ان تستشير طبيب اوتمارس اي نوع من انواع الرياضة اوتقوم بالمشي لفترة وحاول ان تغير من نفسك من ملابسك حتي تسريحة شعرك اطلق لحيتك اوربي شنبك قم بعمل اي تغير بسيط وستجد ان نفسيتك اصبحت احسن واذا تعثر الأمر لا تتردد ف الذهاب الي طبيب وربنا معاك😇