للعادة السرية تأثير كبير على القدرة الجسمية و الجنسية للرجل كما أنها تؤثر على نفسيته بشكل سلبي ، لذا من الجيد جدا ترك هذه العادة السيئة.
ترك هذه العادة لمدة 6 شهور يهد فترة جبيدة دا حيث تتجدد الخلايا الجنسية بشكل يومي عند الذكر و ليس شهري مثل المرأة لذا ففترة 6 أشهر أكثر من كافية ليستعيد الجسد قوته.
إذا كنت تعاني من ضعف بالإنتصاب غالبا ما يكون السبب ضغط أو توتر نفسي و من الممكن أن يتواجد سبب عضوي لذلك لذا من الأفضل مراجعة طبيب مختص .