هل لممارسة الرياضة أي تأثيرات وقائية من أمراض الكلى؟

ممارسة التمارين الرياضية بشكل عام تعود على الجسم بالعديد من الفوائد الصحية على جميع أجزاء الجسم وأبرزهم الكلى ، بحيث يتم التخلص من السموم التي تضر الكلى عن طريق التعرق، والتنفس ، وخاصة إذا رافق ذلك شرب الكثير من المياه، بالإضافة إلى أن الرياضة وخاصة المشي تعمل على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي زيادة تدفق الدم إلى الكلى وتحسين أدائها.

كما أن الرياضة المنتظمة تعمل على الوقاية من أمراض ضغط الدم التي تؤدي إلى مشاكل في الشرايين والأوعية الدموية المغدية للكلى. 

ان ممارسة الرياضة مفيدة جدا في جسم الانسان  و التي تساعد بشكل كبير في حل العيد من المشاكل و خاصة مشاكل الرئة و القلب 

إن ممارسة الرياضة بشكل مستمر مهم جداً من أجل الحفاظ على صحة الجسم ككل وصحة الكليتين وتجنب أمراض الكلى المختلفة.
حيث أن ممارسة الرياضة تخفف من العبء على الكليتين وتخفض وظائف الكلى من خلال تخليص الجسم من كثير من السموم عن طريق التعرق والتنفس.
كما أنها تحسن من استهلاك الجسم للأوكسيجين، وتقلل من ضغط الدم وتحسن من الأداء القلبي للجسم.

 أثبتت الدراسات أن ممارسة الرياضة البدنية تساعد على الوقاية من العديد من الأمراض
  * منها أمراض الكلى 
 عادة تكون امراض الكلى للأشخاص البعيدين عن النشاط البدني و الرياضة 
يجب الوقاية من أي مرض غير صحة الطعام  و شرب الماء المشي في بساطة لمدة ٣٠ دقيقة 
 من أهم  فوائد  الرياضة للكلى 
.تقلل من معدل أنخفاض و ظائف الكلى 
.زيادة الأكسجين في الجسم 
.الثبات في الوزن و الصحة
.تقلل ضغط الدم
.تزيد العضلات و ترتب الجسم 

ملاحظة :يجب التوقف عن الرياضة في حال الشعور في الدوران او التعب و تفضل الرياضة بعد وجبات الطعام  بعيده عن وقت النوم
و اخيرا يجب أستشارة الطبيب و تحت أشراف مختصين  

هناك العديد من الفوائد التي تعود من الرياضه على مريض الكلى ونسرد منها 

ولكن عزيز هناك انواع من تلك التمارين التي يجب على الطبيب اعطائك اياها وبالوقت المناسب ومدة مناسبة وما هي التمارين المناسبة كلها سيفيدك فيها طبيبك