هل تباع حبوب المنوم بدون وصفة في الصيدلية

توجد بعد أنواع المنومات التي تباع بالصيدليات و تعتبر جيدة المفعول تساعد في الدخول الى مرحلة النوم مثل Diphenhydramine دايفنهيدرامين وغيره من مضادات الهيستامين المختلفة

و من أجل قريب تم السماح لبعض المهدئات مثل برومازيبام bromazepam من البيع في الصيدليات في بعض الدول ولكن ما زال غير مسموحا ببعض الدول فعليك التحقق من ذلك مع أني لا أنصح بشدة أخذها و عدم القيام بذلك الا بإذن الطبيب لأثارها السلبية على المدى الطويل.

كما و أنصح باتباع الطرق الطبيعية في النوم مثل الابتعاد عن الشاشات لمدة ساعة قبل النوم و القيام باليوغا أو التمارين الرياضية ولكن بألا تكون في ٣ ساعات الأخيرة قبل النوم و النوم بوقت محدد و الاستيقاظ بوقت محدد وغيرها من الأمور.


‏ويمكنك القراءة عن اضرار يا حبوبي المنومه الرابط التالي :
https://ujeeb.com/%D9%85%D8%A7-%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D9%88%D9%85