إن العادة السرية لا تؤثر بشكل مباشر على ركبة و لا تقلل من السوائل الموجودة بداخل الركبة بل يكمن تأثير العادة السرية على الركبة من خلال الضغط و التوتر الزائد الذي يكون على العضلات و الأوتار و الأربطة خلال ممارسة العادة السرية هذا ما يسبب شعور بأن الركبة مشدودة كما أن العادة السرية ترهق الجسد بأكمله و ليس فقط الركبة.