هل الأكل بعد الرياضة يسبب زيادة الوزن

32 إجابات
profile/رهام-ناجي
رهام ناجي
Medical Student_Germany
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الأكل بعد الرياضة مهم جداً لإعادة شحن الجسم وتجديد الخلايا الميتة وبناء العضلات. واذا كان الاكل مبني على نظام غذائي معين فهو لن يؤدي لزيادة الوزن بل بالعكس  لنقصانه وبناء العضلات ( في حال الاكثار من البروتينات)

  • مستخدم مجهول
  • مستخدم مجهول
قام 2 شخص بتأييد الإجابة
profile/سناء-نيت
سناء نيت
طالب
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الأكل الزائد وكثير الدهون هو الذي يسبب زيادة في الوزن سواء بعد الرياضة أو قبلها أو حتى دون ممارسة الرياضة أما الأكل الصّحي والخفيف لا يسبب زيادة في الوزن بل يفيد الصحة ويحافظ عليها

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/حنان-إبراهيم
حنان إبراهيم
طالبة
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
طبعا الاكل مهم لإعادة شحن الجسم 
والطريقة الحفاظ على الوزن انك ماتتعشى

profile/ممممم-2
ممممم
مهندس
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
حسب محتوى الطعام

profile/بسنت-جمال
بسنت جمال
ف تانيه كليه تمريض
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
لا انتى لازم تاكلي بعد الرياضيه عشان جسمك بس لازم الاكل يكون صحي وب كميات محددة ودى بتتحدد من كابتن الجيم او دكتور تغذيه

profile/لمى-لموش
لمى لموش
طالبة
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
مش شرط
زياده الوزن هي زياده بسعراتك الحراريه

profile/ساندرا-مطارنه
ساندرا مطارنه
مهندس مشاريع
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
لأ بس لازم تختاري نوع الاكل انه يكون صحي ..في نسبه بروتين جيده و كميه معقوله

profile/ايهاب
ايهاب
مدخل بيانات
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
علي حد علمي لو بعد الرياضه مباشره  مش محبب  لانو ممكن يعمل عسر هضم بس لو بساعة او اكثر افضل  

profile/امنه-1
امنه
طالبة
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
طبعا،لانو الانسان بكون بحتاج اكل و الاكل الي باكلو بعد الرياضة لازم يكون من اخصائية تغذية عشان ما ينقص اشي عالجسم 

profile/نسرين-خواجا
نسرين خواجا
مصممة ازياء
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
نعم لانو اذا اكل قد السعرات يلي حرقهم بزيد وزنو