ما هي نصائح علم النفس الرياضي التي يمكن استخدامها للاسترخاء أثناء المنافسات الرياضية القوية ؟

يجب تحسين المهارات الذهنية لدى الرياضي فمكن من المختص في هذا المجال أن يعمل على تحسين  الثقة والتركيز والالتزام والثقة في الأداء الرياضي. تساعد هذه المهارات العقلية الرياضيين على تحسين الأداء ويمكن أن تساعد في مجالات أخرى من حياة اللاعب.

ويمكن أن يساعد علماء النفس الرياضيون الرياضيين أيضًا: تحسين ورفع  الأداء. فيمكن أن تساعد الاستراتيجيات العقلية المختلفة: مثل (التصور والتحدث عن النفس وتقنيات الاسترخاء) ، الرياضيين على التغلب على العقبات وتحقيق أعلى مستوياتهم والتعامل مع ضغوط المنافسات الرياضيه والتغلب عليها 

يبرز دور علم النفس الرياضي في تحقيق الاسترخاء والتهيئة النفسية للاعب قبل المنافسات الكبرى من خلال القيام بإعداد برنامج تدريبي متكامل يهدف لتخليص اللاعب من مشاعر الرهبة الناتجة عن قوة المناسبة التي يكون بصدد خوضها أو الناتجة عن الوقوف أمام الجماهير والتأدية بطاقة عالية.
فكثيرا ما يكون أداء اللاعب أثناء الحصص التدريبية أعلى من أدائه أثناء المباريات الرسمية وهذا الأمر يمكن معالجته عن طريق الإعداد النفسي السليم.