ان ممارسة الشخص للتمارين الرياضية لها فوائد كثيرة منها انها تساعد في تنشيط الدورة الدموية وتحافظ على ارتفاع ضغط الدم وتحمي الجسم من السمنة المفرطة وايضا تعتبر التمارين الرياضية هي التي تعطي الجسم الرياضي للشخص، ولو انقطع هذا الشخص عن التمارين سيحدث العكس تماما، لذلك فإن مساوئ الانقطاع عن التمارين ما يلي:
- خلل في الدورة الدموية وخلايا الجسم.
- مشاكل الجهاز الهضمي.
- زيادة في الوزن.
- ترهل العضلات والجسم.
- الكسل والخمول.
- التفكير والارهاق النفسي.
48 مشاهدة
