ما هي فوائد ورق الغار و أهمية اضافتها إلى الطعام؟

يحتوي ورق الغار على عدة فوائد صحية و من ابرز هذه الفوائد ما يأتي :
اولاً :  تساهم أوراق الغار في خفض مستويات الكوليسترول الضار و الدهون الثلاثية و المحافظة على صحة القلب و الاوعية الدموية و يقي من الاصابة بأمراض القلب .
ثانياً : تقلل اوراق الغار من الاصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي و يحافظ على سلامة البشرة و يقي من ظهور التجاعيد عليها .
ثالثاً : يحتوي على حمض الفوليك الذي يعد مهم في الحفاظ على صحة الجنين و يحافظ على صحة المرأة .
رابعاً : يحتوي على مضادات الاكسدة حيث يقلل مناثر الجذور الحرة و يقي من الاصابة بالسرطان .
خامساً : يعزز عمليات الهضم و يقي من الاصابة بالامساك .

* تحسين الهضم، حيث تعتبر المركبات العضوية الموجودة في أوراق الغار فعالة في تسوية اضطرابات المعدة أو تلطيف متلازمة القولون العصبي.
* علاج الحالات التنفسية، فله خصائص مضادة للجراثيم قوية ويمكن أن يخفف البلغم.
* العناية بالشعر، إذ يمكنه تحسين بصيلات الشعر والتخلص من قشرة الرأس والقضاء على جفاف الجلد.
* لها نشاط مضاد للالتهاب.
* تحتوي على مواد تعزز صحة القلب وتقوي جدران الشعيرات الدموية في القلب وأطراف الجسم.
* يحمي الجسم من آثار الجذور الحرة المسببة للسرطان.

عزيزي السائل/ة لورق الغار فوائد عدة ومنها :- 

- تحدثت الدراسات أن ورق الغار يعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم وهو فعال لعلاج مرض السكري لأنه يعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم .
- يخفض من نسبة الدهون المركبة الثلاثية .
- يحسن من الهضم اذ يعتبر علاج لإضطرابات الجهاز الهضمي والإمساك ويعالج النفخة  .
- يزيد من صحة القلب والأوعية الدموية .
- يستخدم في علاج أعراض البرد والإنفلونزا والإلتهابات في فصل الشتاء .
- يخفف من الألم التهاب المفاصل والروماتيزم .
- مفيد للصداع النصفي .
- مفيد للحمل في أثنائه وفي بدايته حيث يساهم في تمكين وصول كمية من حمض الفوليك الى الطفل .