ما هي فوائد عصير جوز الهند؟

Question

سوسن مشعل · Accepted Answer

عصير جوز الهند يتميز بعدة فوائد للجسم منها

يعمل على تخفيض ضغط الدم ويحسن من صحة القلب والشرايين فيعمل على تنشيط الدورة الدموية ويقوي الجسم
يساعد في حرق الدهون ويقلل من تخزينها في الجسم مما يساعد على تنزيل الوزن والمساعدة على حرق الدهون المتراكمة
يحتوي ماء جوز الهند على الأملاح والسكريات والبوتاسيوم الذي يعيد توازن الجسم ويحافظ على نسبة السوائل والاملاح ويحمي من خسارتها
يعمل كمدر للبول فيخلص الجسم من السموم والشوائب المتجمعه فيه ويعمل على تنشيطه

هبه الخواطره · Answer

يُعد عصير جوز الهند او ماء جوز الهند من المصادر الغذائية الصحية للجسم ,والذي يحتوي على قيمة غذائية عالية , بحيث أن كوب واحد من عصير جوز الهند يعطي 46 سعرة حرارية ويحتوي على 2.6 غرام من الألياف الصحية للجسم , ولا يُعد فقط مصدر قليل السعرات الحرارية بل ويعد مصدر قليل الدهون , كما يحتوي على ما يقارب 600 ملغم من البوتاسيوم وهذا بدورهِ يعزز من صحة القلب ويقلل مستويات ضغط الدم .ويحتوي أيضاً على المعادن المتنوعة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم .ويعد مصدر غني بالفيتامينات المتنوعة ب1 ,ب2 ,ب3 ,ب5,ب6,ب7,ب9 والتي تُعتبر جميعها مهمة لمختلف خلايا الجسم .ويساعد محتواه من الألياف في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم .ويحتوي على مادة تسمى "" Kinetin " والتي تحتوي على خصائص مضادة للشيخوخة والتقدم بالعمر وهذا بدوره يحمي صحة خلايا الجلد .ويساعد محتواه من الكالسيوم في تعزيز صحة العضلات .ويساعد في تقليل فرصة التعرض للإضطرابات الهضمية بما في ذلك مشاكل المعدة والإنتفاخ .يحتوي على الأحماض الامينية المتنوعة والتي تُعتبر البُنية الأساسية للبروتين , ويُعد مصدر غني خصوصاً بالحمض الأميني Arginine والذي يساعد في تقليل التوتر والضغط ويسيطر على الحالة المزاجية للفرد .

ما هي فوائد عصير جوز الهند؟

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة