ما هي فوائد عصير الخيار؟

يعد الخيار من الخضراوات اللذيذة التي يفضلها العديد من الاشخاص ,اذ من الممكن القيام بصنع طبق من السلطة باستخدام الخيار او تحضير عصير الخيار ,  

 من اهم فوائد الخيار :

يحتوي عصير الخيار على العديد من الفوائد الصحية لجسم الانسان و من هذه الفوائد :

تنقية الجسم من السموم.
يقلل من أمراض القلب، عن طريق خفض ضغط الدم المرتفع.
يمنع هشاشة العظام، لاحتوائه على فيتامين ك.
التخلص من مشاكل البشرة، مثل:الرؤوس السوداء، علاج حروق الشمس.
تقليل الهالات السوداء، وضع العصير على منطقة العين.
الحفاظ على ترطيب الجسم.
غني بالالياف الغذائية.
فقدان الوزن، زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون، وقلة سعراته الحرارية.

يحتوي عصير الخيار على العديد من الفوائد الصحية لجسم الانسان و من هذه الفوائد :
اولاً : يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ك الذي يعمل على تحسين امتصاص الكالسيوم و تقليل خطر الاصابة بهشاشة العظام .
ثانياً : يساهم عصير الخيار في خفض مستويات ضغط الدم المرتفع و يقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب و الاوعية الدموية  .
ثالثاً : يساعد عصير الخيار على التخلص من الامساك و الحد من الاصابة بعسر الهضم كما يحافظ على صحة الجهاز الهضمي و يزيد من حجم الفضلات .
رابعاً : يعمل على ترطيب اجسم و المساعدة في التخلص من المواد الضارة عن طريق زيادة ادرار البول .
خامساً : يعزز وظائف الجهاز المناعي و يقلل من الامراض التي تصيبه .

- يحتوي عصير الخيار على مواد غذائية تحمي الجسم وتعزز من نظام المناعة للجسم , ويوفر الكثير من مضادات الأكسدة المتنوعة والتي تحمي من مخاطر الجذور الحرة .
- يحتوي عصير الخيار على كميات هائلة من فيتامين A,K والتي تحمي الجسم وخصوصاً العين 
- يحتوي عصير الخيار على الكالسيوم والتي تعمل على تعزيز توازن هرمونات الجسم  ويحمي من تدهور العظام .
- يحتوي على نسبة عالية من الماء , والذي بدوره يعطي رطوبة للجسم , ويزيد من التبول وهذا بدوره يعمل على ترطيب الجسم من السموم والمواد الكيميائية الأملاح الزائدة .
- يحتوي على البوتاسيوم , والكالسيوم , والمغنيسيوم , والنحاس , وجميعها معادن مهمة لصحة العظام وزيادة كثافتها .
- يعمل على تجديد الخلايا والأنجسة التالفة عن طريق تحفيز تخثر الدم .
-يعتبر مصدر ممتاز للحفاظ على البشرة , وعلاج الهالات السوداء والإنتفاخات.
- يعمل على تهدئة الجسم والتحفيز على النوم والتقليل من التوتر والقلق .
- يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي بسبب محتواه الغني بالألياف وتنظيم حركة الأمعاء ويعتبر ضروري لعلاج الإمساك .
- لا يحتوي دهنيات ومصادر عالية السعرات مما يعمل على تعزيز معدل العمليات الأيضية وهو أمر مهم لعملية فقدان الوزن .

 فوائد عصير الخيار:
أولا عصير الخيار هو منخفض السعرات الحرارية لذلك يهم الكثير من الأشخاص الذين يريدون انقاص وزنهم.
ثانيا يعد من العصائر الطاردة للسموم في الجسم أي يعد مطهر للجسم.
ثالثا له فوائد للبشرة والشعر أيضا بحيث انه يقلل من ظهور البثور وحب الشباب ويقلل من اعراض الشيخوخة ويقوي الشعر ويمنعه من التقصف.
رابعا يقلل من التعرض لأمراض القلب ويحمي من الإصابة بهشاشة العظام.
خامسا يخفض نسبة الكولسترول الضار بالجسم ويزيد من نسبة الكولسترول الجيد.

عصير الخيار له العديد من الفوائد وهي كمايلي:

رغم طعمه الغير مرغوب إلا ان له فوائد تجبرك على تناول هذا المشروب ،حيث يفيد هذا العصير بما يلي ،