ما هي فوائد الحمام البارد ؟

قد ترغب في أيام الصيف الحارة بالأستحمام بالماء البارد لتخفيف من حرارة جسمك، حيث تبين أن له فوائد تعود على صحة الجسم منها: 
 
- يزيد من اليقظة 
- مفيد للشعر والبشرة 
- حرق الدهون 
- تقوية عضلات الرياضيين 
- تحسين المزاج وزيادة النشاط 
- تقوية الجهاز المناعي 
- تقليل الأكتئاب 
- تحسين عملية التنفس 
- زيادة إفراز الهرمونات وتحسينها 
- تنظيم درجة حرارة الجسم 
- زيادة نشاط عضلة القلب.
 - مفيد للحصول على شعر صحي حيث ان الماء دافئ يعمل على تقصيف الشعر
- كذلك تغلق مسامات الوجة وتمنع من دخول الاوساخ للبشرة 
 - يزيد من تدفق الدم الى جميع اعضاء الجسم 
  

تتضمن الفوائد العائدة على الشخص من الاستحمام ماء بارد ما يأتي :
*إزالة الاكتئاب و المزاج السيء و القلق.
*تخفيف ألم العضلات .
*تحفيز خسارة الوزن .
*تحسن المناعة و الدورة الدموية .
*الحفاظ على صحة الشعر و الجلد حيث أن المياة الساخنة تسبب جفاف الجلد و جفاف الشعر و تقصفه ، كما تساهم المياه الباردة بتضييق المسامات .
*زيادة النشاط و اليقظة .
*تحسين الخصوبة .
*تقليل أثر الحرارة و الرطوبة على الجسم .

من فوائد الحمّام البارد:

فوائد الحمام البارد :

من فوائده:
- يزيد من اليقظة 
- مفيد للشعر والبشرة والوقاية من الجفاف البشرة 
- يعزز الجهاز المناعي والدوراني 
- يعالج الم العضلات 
- يخفف التوتر 
- يقلل الاكتئاب 
- يعزز الخصوبة 
- تخفيف مستوى التوتر النفسي 
- تجنب قشرة الرأس 
- تنشيط عمل الدورة الدموية