ما هي تمارين العلاج الطبيعي التي تمارس لعلاج الديسك؟

الديسك هو مرض ينتج عن انزلاق المادة التي بين الفقرات في العمود الفقري عن مكانها مسببة ضغط على الأعصاب المحيطة في مكان الانزلاق
والذي غالباً ما يكون أسفل الظهر أو الرقبة
تؤثر الإصابة بالديسك على قدرة الشخص على أداء بعض المهام خاصة في حال الشعور بالألم الشديد والذي قد لا تتمكن بسببه من المشي أو حتى الجلوس لمدة طويلة
بحيث تكون الوضعية المريحة هي الاستلقاء 

وعلاجات الديسك تهدف لتقليل الشعور بالألم حتى تتمكن من الحركة بشكل طبيعي ومن ضمن طرق علاج الديسك آليات العلاج الطبيعي المختلفة
ويعتبر العلاج الطبيعي من أكثر الطرق التي تساعد مريض الديسك بالتخلص من الأعراض المزعجة

واحدى الطرق المستخدمة في العلاج الطبيعي هي التمارين الحركية ومن هذه التمارين التي يتم تطبيقها لمريض الديسك 
تمرين أوتار الركبة
تمرين تمديد الظهر والركبة
تمرين وضعية أفعى الكوبرا
تمارين التقوية
تمرين الاستطالة
ركوب الدراجات

ويتم عمل هذه التمارين مع أخصائي العلاج الطبيعي حتى تتم بشكل صحيح وتحقق الفائدة منه 
وقد لا تقتصر تقنيات العلاج الطبيعي على التمارين ويمكن أن يتم تطبيق طرق أخرى ومنها
التدليك
العلاج اليدوي
الوخز بالإبر
العلاج بالحرارة
التحفيز الكهربائي
العلاج بالموجات الفوق صوتية 
استخدام أجهزة طبية مثل دعامات للرقبة أو للظهر 

تساعد هذه الطرق المصاب بمرض الديسك في التخلص من الأعراض المزعجة 
لذلك يعتبر العلاج الطبيعي لمريض الديسك من الطرق التي ينصح بها بشدة