ما هي تمارين العلاج الطبيعي التي تمارس بعد عملية الرباط الصليبي؟

يتعرض الشخص للإصابة في منطقة الرباط الصليبي وخاصة في حال كان يمارس كرة القدم أو كرة السلة أو التزلج 
وتحدث الإصابات في الرباط الصليبي بسبب تغيير مفاجئ في السرعة أو الوقوف المفاجئ أو التعرض للاصطدام أثناء ممارسة كرة القدم وكذلك في حال القفز بطريقة خاطئة 

ويتم علاج إصابات الرباط الصليبي بصورة عاجلة لأنها تسبب ألم شديد للشخص وصعوبة في المشي 
وقد يتطلب العلاج إجراء عملية جراحية وهذا على حسب الإصابة 

يتعرض الشخص عند إصابته بالرباط الصليبي لشعور بالألم الذي يمنعه من تحريك قدمه بشكل طبيعي ويعيق المشي لديه ويجعله يشعر بالألم وتؤثر على أداء مهامه اليومية
وبعد العملية قد يستغرق الأمر بعض الوقت للشفاء 

لذلك ينصح بالعلاج الطبيعي بعد عمليات الرباط الصليبي
والتي تساعد في زيادة سرعة الشفاء ومن هذه الطرق التمارين التي تتم مع المعالج الطبيعي ومنها
تمارين المشي بسرعة بطيئة باستعمال جهاز المشي وبعد وضع الرباط الضاغط 
تمارين للكاحل والقدمين 
تمرين الاستلقاء وثني الركبة
السباحة
تمارين القرفصاء
استخدام جهاز الدرج السائر
تمرين ركوب الدراجات الثابتة
رفع الساق

أما التمارين أو الحركات التي يجب عدم القيام بها فهي
القفز
المشي لفترة طويلة
الوقوف لمدة طويلة من الزمن
رفع الأثقال وخاصة تلك التي تزيد عن ٢٦ كغم
الجري
صعود الدرج بشكل متكرر 
الجلوس بطريقة التربيع

لذلك يجب الحذر من اجراء أي تمرين بشكل عشوائي حتى لا تسبب ضرر في مكان الإصابة يؤثر على سرعة الشفاء لديك