ما هي تأثيرات العصائر الرمضانية على مريض الضغط

يتميز شهر رمضان المبارك بكثرة شرب العصائر والسائل وأفضلها على الإطلاق  هو الماء ثم عصير الليمون المحضر منزليا ولمرضى الضغط هو شراب الكركديه Hibiscus  
- بالنسبة لمرضى الضغط: هناك بعض العصائر والإضافات يتناولها المريض دون أن يعلم أنها عاكست مفعول علاجه وارتفع ضغطه فيقع في حيرة وربما يلجأ هو أو الطبيب المعالج إلى رفع جرعة العلاج أو إضافة علاج آخر
- شراب العقسوس هو الأشهر وربما معروف للكثير من الناس فكثرته (وليس الإعتدال به) ترفع الضغط لمريض الضغط وغيره لوجود مكون من مكوناته Glycerizenic  acid له مفعول شبيه بهرمون الآلدوستيرون الذي يمنع إفراز الصوديوم فيرفع الضغط تدريجيا  (ولكن هذا الإرتفاع يزول تدريجيا عند وقف المشروب). ولكن للعلم للعرقسوس فوائده إذا استعمل كشراب بإعتدال (نصف كوب يوميا) مع مراقبة الضغط
- الإكثار من الشاي والقهوة تساهم في رفع الضغط
- المشروبات والمأكولات المملحة ترفع الضغط
- كطبيب: أنا من أنصار الحذر وليس المنع, إلا في بعض الحالات

تحتل العصائر بجميع انواعها المركز الأول في موائد الإفطار، ويلجأ الكثير من الاشخاص الى تناول كميات كبيرة من العصائر المتعددة بسبب العطش الزائد وفقدان السوائل خلال فترة الصيام.
ولكن لا بد من اخذ الحيطة والحذر عند تناول هذه العصائر، وشربها بكميات معقولة خاصة في حال كان الشخص يعاني من ارتفاع في ضغط الدم.
ومن اهم العصائر التي تؤثر على ضغط الدم:
. عصير التمر الهندي، ويساهم بشكل كبير في رفع ضغط الدم.
. شراب عرق السوس، يخفض من البوتاسيوم في الجسم مما يزيد من احتباس الماء والصوديوم وبالتالي ارتفاع ضغط الدم.
. عصير الليمون الطبيعي، يساعد في خفض ضغط الدم لمن يعانون من ارتفاع في ضغط الدم وذلك لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم.
. عصير الكركاديه يساعد في خفض ضغط الدم، وهو مدر طبيعي للبول. 
. عصير الموز والمشمش الطبيعي ،وتعد هذه الفاكهة مصدر غنيا بالبوتاسيوم مما يساعد في خفض ضغط الدم. 

يتميز شهر رمضان في كثره شرب العصائر الرمضانيه المختلفه
منها ما يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم ومنها ما يؤدي الى نزول ضغط الدم
فمثلا يعرف عصير الكركديه بقدرته على خفض ضغط الدم ويعتبر من العصائر والمشروبات التي ينصح بها مرضى الضغط لانزال  ضغط الدم العالي 
اما المشروبات المصنعه المحتويه على المواد الحافظه والسكر الصناعي لا ينصح بالاكثار منها في شهر رمضان لانها تؤدي الى رفع مستوى سكر الدم 
شراب عرق السوس يعرف بقدرته على رفع ضغط الدم اذا شرب بكثره 
ينصح بالابتعاد شرب القهوه والشاي بكثره 

يوجد العديد من العصائر المنتشرة في شهر رمضان المبارك، وبعضها طبيعي، وبعضها صناعيّ، ومنها ما يزيد من ضغط الدم، أو يقلله، ويمكن توضيح ذلك بأمثلة فيما يأتي:

من المشروبات التي ترفع ضغط الدم: عرق السوس، عصير التمر الهندي، العصائر المالحة مثل الشنينة.

من المشروبات التي تقلل ضغط الدم: الكركديه، وعصير الرمان، وعصير التوت البري

وفي جميع الأحوال ينبغي عدم الإفراط في شرب العصائر، بل ينصح بشرب كوب واحد أو كوبين كحد أقصى يومياً، ويرافق ذلك تناول غذاء صحي متوازن قليل الملح والدهون ليناسب مريض الضغط، وليقيه من العديد من المضاعفات الصحية.

يمتاز شهر رمضان المبارك بالعديد من المشروبات الرمضانية التي يزداد تناولها خلاله والتي قد يتناولها بعض الاشخاص من مرضى الضغط بكميات كبيرة نتيجة الصوم لساعات طويلة خلال الصيف والشعور بالعطش غافلين عن بعض التأثيرات التي ممكن تسببها لمعدل ضغط الدم لديهم ومنها:

حيث ينصح بتناول المشروبات الرمضانية باعتدال لتجنب المضاعفات التي قد تحدث عند الافراط في تناولها والاعتماد بشكل كبير على شرب كميات كبيره من الماء عند الشعور بالعطش لما له من فوائد للجسم وخاصة مرضى ضغط الدم. 

يتم تناول واستخدام بعض انواع العصائر المحددة والتي يرتبط تناولها بقدوم شهر رمضان، حيث تحتوي بعض انواع هذه العصائر على مواد قد تتسبب في التاثير على مرضى الضغط، وتعتبر العصائر الاتية من اهم العصائر التي تنتشر في شهر رمضان والتي لها تاثير على قراءات الضغط لدى الاشخاص المصابين بارتفاع في الضغط:

يكثر في شهر رمضان شرب العصائر و المشروبات وذلك للحفاظ على كمية السوائل في الجسم , ولكن ليست كل العصائر مناسبة لمرضى الضغط . 
ينصح مريض الضغط بالابتعاد عن بعض العصائر مثل العرق سوس او عصير الرومان اذ تعمل على ارتفاع ضغط الدم لدى مريض الضغط . 
من الممكن شرب شراب الكركديه لما له من تأثير على خفض ضغط الدم 
الابتعاد عن تناول السكريات و الاطعمة الدهنية و العصائر التي تحتوي على نسب سكر كثيرة , لان مرضى الضغط اكثر عرضى للاصابة بالسكر .

هناك عصائر رمضانية ترفع من ضغط دم المصاب، وهي تتضمن الآتي: