الرئيسية الصحة نصائح وتجارب ما هي العادة الصحية التي تستطيع تعليمي اياها وبرأيك ستحدث فرقاً في حياتي؟

ما هي العادة الصحية التي تستطيع تعليمي اياها وبرأيك ستحدث فرقاً في حياتي؟

1 إجابات
profile/حنين-خنفر
حنين خنفر
بكالوريوس في التغذية العلاجية و الحميات
.
٠٤ مارس ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
  • أكثر من تناول الفواكه و الخضروات, فقد أثبتب الدراسات أن تناول خمس حصص من الخضار و الفواكه يومياً يقلل خطر الإصابة بالسرطان .
  • أكثر من الحركة .
  • اشرب على الأقل لتران من الماء يومياً .
  •  ابتعد عن السكّريّات و الوجبات المقلية و غير الصحية .