الرياضات من أساسات تكوين صحة قوية وجيدة ،كما أن هناك بعض الرياضات التي تعمل على زيادة جمال الجسم ،ومن بعض تلك الرياضات ما يلي
- رياضة كمال الأجسام التي تعطي جسمك شكل العضلات والقوة
- رياضة السباحة التي تعمل على تنسيق شكلك الجسدي
- رياضة العدو التي تعمل على تشكيل جسم رشيق لديك