ما هي الحيل التي يمكنني اتباعها لأزيد قدرتي على التركيز؟

Question

علاء الحامد · Accepted Answer

تجنب الأشياء التي تفقدك التركيز وعمل على إلهاءك

علاء الحامد · Answer

تصفية ذهنك والتركيز على الشيء وحده

علاء الحامد · Answer

وعدم شغل إنتباهك بأمور اخرى

سوار قرنفله · Answer

الحفاظ على قوة دم مناسبة وصحيه ؛ لأنّ الإصابة بالأنيميا تسبب فقدان القدرة على التركيز، لذلك يجب الاكثار من تناول الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين (ج) مثل: اللحوم الحمراء، والخضروات الورقيّة، والحمضيات.

النوم لساعات كافية في الليل ، بمعدل ثماني ساعات يومياً بشكل متواصل؛ لأنّ السهر والأرق يشتتان الذهن ويقللان من القدرة على التركيز.

صوفيا · Answer

هناك العديد من الطرق مثلا:1.ممارسة التامل.2.ان تحملي شيء على الملعقة و تركزي عليه كي لا يسقط.3.ان تضعي العديد من الاشياء الملونة امامك و تطلبي من احد آخر ان يطلب منك هذه الأشياء بذكر اللون بسرعة كأن يقول مثلا، احمر احمر اصفر برتقالي احمر الخ،وتكرري هذا عدة مرات

حنان عبدالكريم · Answer

اولا الحلوس بمكان هادئ ولا تعبث بالجوال اثناء الدراسة واكثر من اكل عين الجمل واللوز والبندق والزعتر والموز لانهم يحتوا على عناصر مهمة للتركيز .ولا تشغل بالك بالتفكير بامور اخرى والجأ الى الدعاء بان الله يمن عليك بالتوفيق والنجاح

محمد حمزاوي · Answer

ان اتدرب كثير في حل  الالغاز وان اقراء كثير عن تنميه العقل وان أمارس الرياضه فالرياضه تصفي العقل وتنشطه   وان اهتم بصحتي والتركيز علي نوعيه الطعام الذي اتناول فالطعام ايضا له تأثير  علي التركيز فالاكل الصحي مفيد للعقل والجسد

منار علي · Answer

ممارسه اليوغا..
والحفاظ على الهدوء والسكون ..
عدم الفراط في التفكير ..
التقليل من المنبهات ..
اتنباع نظام غذائي جيد ...
ممارسه الرياضه..
خصوصا المشي اليومي مده نصف ساعه ...
محاوله الانتظام في النوم ...

هاله امام · Answer

تجنب الاشياء التي تفقد تركيزك