الرئيسية طب تغذية ما هي الأغذية التي تقلل من حموضة المعدة؟

ما هي الأغذية التي تقلل من حموضة المعدة؟

12 إجابات
profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
١٤ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يوجد العديد من الاطعمة التي تعمل على تقليل حموضة المعدة و من هذه الاطعمة ما يأتي :
* الفواكه مثل البطيخ و التفاح و الموز حيث تساهم الفواكه في معادلة حموضة المعدة و تقليل حدوث ارتجاع مريئي .
* تناول لبن قليل الدسم الذي يساعد في تخفيف حموضة المعدة .
* الخضار المختلفة حيث لا تحتوي على الدهون مثل الخيار و البطاطا و بعض عصائرها او من الممكن تناولها مطبوخة .
* البابونج و الشمر و التي تقلل حموضة المعدة و تقلل انتاج الحمض .

profile/رهف-علي-الجردي
رهف علي الجردي
صيدلانيه
.
١٧ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
حموضه المعده من الحالات التي كثيرا ما تحدث مع الاشخاص بكافه الاعمار وبشكل اخص كبار السن او اصحاب الوزن الزائد وتترافق احيانا مع الحمل وتزيد بعد تناول الوجبات الدسمه والمقالي والحمضيات وهناك اطعمه تخفف من حموضه المعده منها:
1-الشمام 
2-البطيخ
3-الشوفان والموز
4-الجزر
5- اللفت
6- القرنبيط
7-الهليون
8-الخيار
9-البروكلي
10-الفاصولياء
وايضا يمكن شرب النعناع او الزنجبيل او اليانسون او زيت الزيتون او عرق السوس او عصير الملفوف جميعها تساعد في ازاله الحموضه والحرقه 
وينصح بعدم النوم مباشره بعد تناول الطعام لتجنب حدوث الحموضه والابتعاد عن التدخين والكحول او الاكثار من الكافيين وايضا ينصح بتخفيف الوزن اذا كنت تعاني من السمنه

profile/يارا-علان
يارا علان
...
.
٢٧ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
الشوفان يستطيع أن يمتص الحموضة التي توجد في الزبيب بسهولة.
الزنجبيل الأخضر الطازج تناوله بأعتدال ويعمل بعلاج الحموضة في إعداد المأكولات ببشره أو تقطيعه إلى مكعبات أو شرائح أو إضافته إلى العصائر 
الصبار يستطيع معالجة العديد من الأمراض التي تصيب الجسم و منها معالجة الحموضة التي تصيب المعدة و يمكن استخدامه كأوراق طازجة أو حتى في هيئته السائلة السلطة الخضراء تعد من أفضل المأكولات التي تعالج ارتجاع المريء لكن يجب عدم إضافة أنواع معينة من الخضراوات إليها مثل الطماطم والبصل و الجبن والمايونيز و كافة الإضافات التي تحتوي على الدهون.
الموز يعد واحدا من الأغذية الهامة في تخفيف الحموضة 
الخضراوات الورقية 
الشمام
الشمر 
المأكولات البحرية

profile/عفراء-جاموس
عفراء جاموس
قبل ٦ سنوات
ارتفاع الأحماض في المعدة تساعد في هضم الطعام و يزيد افراز الأحماض بسبب تناول الكثير من الطعام او تناول وجبة دسمة مليئة بالدهون .
و تسبب الحموضة ازعاجا و بعض الآلام بسبب ارتجاع الأحماض إلى المري
يوجد بعض الأطعمة التي ينصح بها لتجنب حموضة المعدة و هذه بعضها :
السمك ينصح بتناولها لأنها من الأطعمة التي تساعد على في علاج الحموضة بشرط عدم تناولها مقلية .
الخضار و هي جيدة جدا في الوقاية من الحموضة مثل الفاصولياء الخضراء و البازيلاء و يوجد بعض الخضار الورقية الغنية بالمياه مثل الخس و البقدونس .
التفاح : و هو فعال جدا في محاربة حموضة المعدة لاحتواءه على نسبة عالية من الألياف ..

profile/محمد-العوض-1
محمد العوض
صيدلاني
.
٢٧ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
كثيرة، وفيما يلي بعضها؛
  1. الصبار. 
  2. السلطة. 
  3. الموز. 
  4. الشمر. 
  5. الزنجبيل. 
  6. البطيخ. 
  7. البطاطا 
  8. الشوفان 
  9. زيت الزيتون. 
  10. الخضراوات 

profile/منال-نذير-الصيداوي
منال نذير الصيداوي
خبيرة تغذية
.
٢٧ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
نتيجة تناول كمية كبيرة من الطعام أو تناول وجبات غنية بالدهون تفرز المعدة نسبة عالية من الإفرازات الهضمية لتقوم بهضم تلك الوجبة الثقيلة وهذا ما يتسبب في الإصابة بحموضة المعدة
 المزعجة ونذكر هنا بعض الاغذيه التي تخفف من حموضه المعده.... 
اللحوم الحمراء والبيضاء
الألبان ومنتجاتها
الخضروات
الموز 
الحبوب الكاملة
التفاح 

profile/دانيا-حسن-الكساسبه
دانيا حسن الكساسبه
طبيبة عامة
.
٢٧ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يجب على المريض زياره الطبيب والقيام بالفحوصات اللازمه لمعرفه السبب حموضه المعده لعلاج السبب اولا ولتجنب المسببات لكي يختفي عرض حموضه المعده
و يمكن القضاء على حموضه المعده عن طريق تناول بعض انواع الاغذيه مثل 
  1. منتجات الالبان المختلفة
  2.  الموز ويعتبر من اكثر انواع الاغذيه المهدئه لحموضه المعده 
  3. تناول الحبوب الكامله مثل الشوفان
  4. الاوليفيرا 
  5. السلطات الغنيه بالخضروات والاوراق الخضراء 
  6. الزنجبيل ويعتبر من افضل انواع الاغذيه المقلده لحموضه المعده 
  7.  الشمام
  8.  البقدونس
  9.  الماكولات البحريه
  10. الدجاج
  11. الشومر
كذلك يجب تجنب تركيات والاغذيه التي تفاقم حموضه المعده والارتجاع المريئي مثل
  •  تجنب التدخين
  • تجنب شرب القهوه والشاي وغيرها من المشروبات الغنيه بالكافيين 
  • تجنب تناول الاغذيه الغنيه بالدهون والزيوت
  •  تجنب الماكولات المبهره بكثره و تجنب تناول الحد
  • تجنب شرب الكحوليات

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٢٦ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
- الموز يحتوي على نسبة عالية من الألياف والتي تساعد في تسهيل عملية الهضم وتقلل من الحموضة .
- الخضراوات لإنها تحتوي على كمية دهون وسكريات قليلة وبالتالي تقلل من حموضة المعدة 
-الحبوب الكاملة مثل الشوفان حيث تعتبر مصدي غني بالألياف حيث تمتص احماض المعدة ويقلل من عوارض حدوث الإرتجاع المريئي . 
- بياض البيض , يحتوي على نسبة قليلة من الدهنيات . 
-الألبان ومنتجاتها حيث أنها تعتبر مهدأ للمعدة .
- شرب الماء بإنتظام . 
- تجنب الكافيين والكحولات 

profile/عائشة-عسراوي
عائشة عسراوي
ممرضة قانونية
.
٢٢ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
هناك العديد من الأغذية التي تخفف من حموضة المعدة و منها : 

1. الشوفان 
2. الكركم و و هو نوع من البهارات يساهم بشكل كبير من حموضة المعدة 
3. المرمية . فشرب مغلي المرمية يعمل على تهدئة المعدة و يقلل من حموضتها 
4. أكل الخضراوات الخضراء كالخيار و الخس 
5. أكل البوشار 
6. تجنب التدخين 
7. تجنب السكريات و الكافيين 
8. تجنب الأكل الحار و الفواكة الحمضية 
9. شرب السوائل بكثرة 
10. شرب الحليب البارد غير المحلى 

profile/ديمة-الكيلاني-1
ديمة الكيلاني
اخصائية تغذية
.
٢٧ مارس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
بشكل عام الفواكه والخضار والحبوب لا تزبد من حموضة المعدة، ويفضل الابتعاد عن الاطعمة التي تزيد من حموضة المعدةمثل الاطعمة الدسمة والمقلية والبهارات والاطعمة الحارة، ومن الاخطاء الشائعة ان القهوة والدخان تزيد من حموضة المعدة الا انها في الحقيقة لا علاقة لها ولكنها تجعل الاعراض اكثر ظهوراً.